28.11.2016 Мастер-класс по йоге педагога ПМК «Глобус» в ДМ «Рекорд»


С приходом зимы организм человека становится более уязвимым для различных заболеваний. В это время особенно важно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни!

28 ноября в 18:30 Центр «Адмиралтейский» при содействии ДМ «Рекорд» организовал открытый мастер-класс «Хануманасана» по йоге педагога подростково-молодежного клуба «Глобус».

В подростково-молодежном клубе «Глобус» ежедневно бесплатно проводятся занятия по детской (от 7 до 11), подростковой (от 12 до 17), молодежной йоге (от 18 до 30).

Участниками мастер-класса в стали 78 человек!

Участники мастер-класса начали с небольшой медитации — настройки на занятия и упражнений по суставной гимнастике, освоили некоторые силовых асан (статичных положений тела), а также балансы, скрутки, асаны на растяжение, перевернутые асаны, расслабление.

Ведущая мастер-класса, преподаватель ПМК «Глобус» Ксения Гудз отметила: «Тему мастер-класса выбрали сами участники нашей группы: https://vk.com/gudzyoga. Мы планируем в дальнейшем проводить такие мастер-классы на различных площадках города».